Kenali Apa Itu Jerawat, Jenis, Gejala, Penyebab, Cara Mengobati dan Mencegahnya

CakrawalaSulsel – Mengalami kondisi kulit wajah berjerawat pastinya membuat Anda jenuh dan stres. Pada umumnya kondisi seperti ini orang mengalami jerawat ringan di beberapa titik dalam hidup kita.

Kondisi kulit yang umum bagi pria dan wanita pada masa remaja dimulai ketika pori-pori tersumbat oleh minyak berlebih dan sel-sel kulit mati. Alasan Anda dapat mengembangkan jerawat sangat luas tetapi termasuk peradangan, stres, diet, obat-obatan, bakteri pada kulit, genetika dan perubahan hormon.

Berikut ini kami akan paparkan tentang, apa itu jerawat, jenis-jenis jerawat, gejala jerawat, penyebab jerawat, cara mengobati jerawat, cara mengatasi dan mendukung serta cara mencegah jerawat yang dapat kami rangkum dari berbagai sumber.

Baca Juga: 3 Langkah Cara Melembabkan Kulit Wajah Agar Tetap Sehat dan Kencang

Kenali apa itu jerawat, jenis, gejala, penyebab, cara mengobati dan mencegahnya

Apa Itu Jerawat?
Apa Itu Jerawat?

Apa Itu Jerawat?

Jerawat adalah kondisi kulit yang terjadi ketika folikel rambut Anda tersumbat oleh minyak dan sel kulit mati. Kondisi ini mempengaruhi orang-orang dari segala usia.

Jerawat merupakan bintik-bintik merah yang menonjol dengan pusat putih yang berkembang ketika folikel rambut yang tersumbat menjadi meradang atau terinfeksi bakteri. Penyumbatan dan peradangan jauh di dalam folikel rambut menghasilkan benjolan seperti kista di bawah permukaan kulit Anda.

Pori-pori lain di kulit Anda, yang merupakan lubang kelenjar keringat, biasanya tidak terlibat dalam jerawat. Itupun juga tergantung pada tingkat keparahannya.

Jenis-Jenis Jerawat

Jenis-Jenis Jerawat
Jenis-Jenis Jerawat

Beberapa jenis jerawat yang paling umum yang perlu Anda ketahui adalah sebagai berikut:

1. Jerawat Kistik

Jenis jerawat kistik ini berbentuk benjolan di bawah permukaan yang dalam yang tidak memiliki kepala. Wanita biasanya terletak di sepanjang garis rahang dan dagu yang terlihat merah dan menyebabkan bintik hitam dan bekas luka setelah sembuh.

Jenis jerawat ini terjadi ketika Anda memiliki kulit berminyak yang terperangkap di dalam pori-pori. Dan biasanya terjadi seminggu sebelum menstruasi karena menyebabkan produksi sebum melonjak.

2. Komedo

Mengutip dari laman health, jenis jerawat berbentuk komedo berwarna hitam karena komedo terbuka (benjolan AKA) pada kulit Anda dan kontak dengan udara menyebabkan oksidasi, atau penggelapan, isi pori-pori.

Whitehead adalah komedo tertutup, artinya kotoran berada di bawah kulit dan tidak bersentuhan dengan udara, sehingga isinya tetap berwarna putih keputihan. Keduanya dianggap sebagai lesi non-inflamasi.

Jenis komedo itu terjadi dikarenakan akar dari kedua jerawat ini dimulai dengan “sumbat sebum” di pori-pori atau folikel rambut. Komedo adalah sebum plus bakteri dan sel kulit mati yang menyumbat lubang pori-pori. Ketika pori-pori tersumbat menutup, whitehead terbentuk.

Keduanya cenderung paling banyak muncul di zona-T karena itulah area kulit yang memiliki kelenjar sebaceous paling banyak.

3. Noda Tubuh

Jenis jerawat satu ini, noda di tubuh Anda itu bisa muncul dari leher ke bawah seperti punggung dan di tempat-tempat di mana bra olahraga memerangkap keringat.

Bahkan jenis noda di tubuh ini dengan kulit yang bersih, Anda mungkin masih berjuang dengan jerawat tubuh yang terjadi karena penyebab yang sama seperti di wajah (kotoran, minyak, keringat, dan kulit mati).

Gejala Jerawat

Gejala Jerawat
Gejala Jerawat

Adapun gejala Anda memiliki jerawat jika Anda mengalami tanda-tanda dan tergantung pada tingkat keparahannya.

1. Bintik Merah

Gejala ini tampak terlihat bintik merah atau kulit bengkak yang mungkin berisi nanah dan muncul di wajah, dada, leher, bahu, leher, atau punggung.

2. Flek Hitam

Gejala flek hitam berbentuk komedo atau flek yang berwarna gelap dan memiliki lubang di tengahnya.

3. Benjolan Putih

Gejalanya seperti whiteheads atau benjolan putih yang kecil dan tidak tampak memiliki lubang.

4. Papula

Gejala ini berwarna merah namanya papula, lunak dan berisi nanah.

5. Pustula

Pustula, juga dikenal sebagai jenis gejala jerawat yang memiliki nanah di permukaan.

6. Benjolan Meradang

Jenis jerawat ini berbentuk Benjolan, yang besar dan padat dan bisa terasa lunak atau meradang.

7. Lesi Kistik

Jenis jerawat ini jenisnya cenderung berupa benjolan berisi nanah yang menyakitkan di bawah kulit.

Penyebab Jerawat

Penyebab Jerawat
Penyebab Jerawat

Penyebab paling umum pada kulit Anda terkena jerawat saat pori-pori tersumbat, kulit tampak berminyak berlebihan, bakteri dan peradangan.

Selain penyebab di atas, ada juga faktor lain yang dapat menyebabkan kulit Anda berjerawat seperti stres, hormon, siklus menstruasi Anda , produk yang Anda gunakan pada wajah dan kulit Anda, diet dan obat-obatan, termasuk steroid dan lithium, yang dapat memicu jerawat.

Bagaimana Jerawat Berkembang?

Melansir dari mayoclinic, jerawat biasanya muncul di wajah, dahi, dada, punggung atas, dan bahu karena area kulit ini memiliki kelenjar minyak (sebaceous) paling banyak. Folikel rambut terhubung ke kelenjar minyak.

Dinding folikel bisa menonjol dan menghasilkan whitehead. Atau steker mungkin terbuka ke permukaan dan menjadi gelap, menyebabkan komedo. Komedo mungkin terlihat seperti kotoran yang menempel di pori-pori. Tapi sebenarnya pori-pori itu penuh dengan bakteri dan minyak, yang berubah menjadi coklat saat terkena udara.

Baca Juga  Menkes Gandeng TNI-Polri Lakukan 3T Hingga Tingkat Desa

Hal yang Dapat Memperburuk Jerawat

Hal-hal tertentu dapat memicu atau memperburuk jerawat:

– Perubahan hormon

Androgen adalah hormon yang meningkat pada anak laki-laki dan perempuan selama masa pubertas dan menyebabkan kelenjar sebaceous membesar dan membuat lebih banyak sebum. Perubahan hormon selama paruh baya, terutama pada wanita, juga dapat menyebabkan jerawat.

– Obat-obatan

Contohnya termasuk obat-obatan yang mengandung kortikosteroid, testosteron atau lithium.

– Diet

Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan tertentu termasuk makanan kaya karbohidrat, seperti roti, bagel, dan keripik dapat memperburuk jerawat. Studi lebih lanjut diperlukan untuk memeriksa apakah orang dengan jerawat akan mendapat manfaat dari mengikuti pembatasan diet tertentu.

– Stres

Stres tidak menyebabkan jerawat, tetapi jika Anda sudah memiliki jerawat, stres dapat memperburuknya.

Mitos Jerawat

Berikut adalah faktor-faktor ini memiliki sedikit efek pada jerawat:

– Cokelat dan makanan berminyak

Makan cokelat atau makanan berminyak tidak banyak berpengaruh pada jerawat.

– Kebersihan

Jerawat tidak disebabkan oleh kulit yang kotor. Faktanya, menggosok kulit terlalu keras atau membersihkan dengan sabun atau bahan kimia yang keras dapat mengiritasi kulit dan dapat memperburuk jerawat.

– Kosmetik

Kosmetik tidak serta merta memperburuk jerawat, terutama jika Anda menggunakan riasan bebas minyak yang tidak menyumbat pori-pori (noncomedogenics) dan menghapus riasan secara teratur. Kosmetik nonoily tidak mengganggu efektivitas obat jerawat.

Komplikasi

Orang dengan jenis kulit yang lebih gelap lebih mungkin mengalami komplikasi jerawat ini daripada orang dengan kulit yang lebih terang:

– Bekas luka

Kulit yang berlubang (bekas jerawat) dan bekas yang tebal (keloid) dapat bertahan lama setelah jerawat sembuh.

– Perubahan kulit

Setelah jerawat hilang, kulit yang terkena mungkin lebih gelap (hiperpigmentasi) atau lebih terang (hipopigmentasi) daripada sebelum kondisi tersebut terjadi.

Faktor Risiko

Faktor risiko timbulnya jerawat antara lain:

– Faktor usia

Kulit yang dapat menimbulkan jerawat biasanya dari faktor usia, namun paling umum dan sering terjadi pada orang remaja.

– Perubahan hormon

Perubahan seperti itu biasa terjadi selama masa pubertas dan saat hamil.

– Zat berminyak

Anda mungkin mengalami jerawat di mana kulit Anda bersentuhan dengan minyak atau losion dan krim berminyak.

– Gesekan kulit pada benda

Hal ini dapat disebabkan oleh barang-barang atau benda seperti telepon, ponsel, helm, kerah ketat dan ransel.

Kapan Harus ke Dokter?

Jika pengobatan perawatan diri tidak menghilangkan jerawat Anda, segera jadwalkan untuk menemui dokter perawatan kulit. Dokter kulit Anda akan melihat dari dekat kulit Anda, mencatat di mana jerawat Anda terjadi, mendiskusikan perawatan yang telah Anda coba dan menentukan jenis jerawat apa yang Anda miliki sehingga dapat meresepkan obat yang lebih kuat.

Food and Drug Administration (FDA) memperingatkan bahwa beberapa losion jerawat, pembersih, dan produk kulit lainnya yang populer tanpa resep dapat menyebabkan reaksi serius. Jenis reaksi ini cukup langka, jadi jangan bingung dengan kemerahan, iritasi, atau gatal yang terjadi di area tempat Anda menggunakan obat atau produk.

Cara Mengobati Jerawat

Cara Mengobati Jerawat
Cara Mengobati Jerawat

Berikut beberapa cara perawatan yang dapat mengobati jerawat Anda:

Jerawat Kistik

Tangkal jerawat kistik dengan cara rutin melakukan perawatan kulit. Biasakan cuci dua kali sehari menggunakan pembersih yang mengandung exfoliant kimia seperti asam glikolat dan oleskan retinoid di malam hari.

Komedo Putih

Untuk mengobati komedo Anda busa menggunakan produk mengandung asam salisilat untuk memberantas pori-pori akibat penyumbatannya.

Namun sebelum menggunakan untuk mengobati jerawat Anda dengan mengginakan produk tersebut, sebaiknya minta saran dari seorang profesional yang dapat melakukan ekstraksi yang diperlukan untuk membantu menjaga kulit Anda tetap bersih.

Mengobati jerawat bekerja dengan mengurangi produksi minyak dan pembengkakan atau dengan mengobati infeksi bakteri. Adapun beberapa cara mengobati jerawat yang bisa Anda lakukan seperti di bawah ini:

Obat Topikal

Obat jerawat Topikal ini berjenis obat luar yang cara pemakaiannya dengan mengoleskan langsung pada permukaan kulit.

Beberapa macam jenis obat topikal ini seperti, salep, gel, losion, krim. Obat resep topikal yang paling umum untuk jerawat adalah:

– Retinoid

Obat-obatan yang mengandung asam retinoat seringkali berguna untuk jerawat sedang. Ini datang sebagai krim, gel dan lotion. Contohnya termasuk tretinoin (Avita, Retin-A, lainnya), adapalene (Differin) dan tazarotene (Tazorac, Avage, lainnya).

Caranya: Anda menerapkan obat ini di malam hari, dimulai dengan tiga kali seminggu, kemudian setiap hari saat kulit Anda menjadi terbiasa.

Manfaatnya: Ini mencegah penyumbatan folikel rambut. Jangan mengoleskan tretinoin bersamaan dengan benzoil peroksida.

Retinoid topikal meningkatkan sensitivitas kulit terhadap sinar matahari. Mereka juga dapat menyebabkan kulit kering dan kemerahan, terutama pada orang dengan kulit berwarna. Adapalen dapat ditoleransi dengan baik.

– Antibiotik

Ini bekerja dengan membunuh bakteri kulit berlebih dan mengurangi kemerahan dan peradangan. Untuk beberapa bulan pertama pengobatan, Anda dapat menggunakan retinoid dan antibiotik, dengan antibiotik yang dioleskan di pagi hari dan retinoid di malam hari. Antibiotik sering dikombinasikan dengan benzoil peroksida untuk mengurangi kemungkinan mengembangkan resistensi antibiotik.

Baca Juga  10 Penyebab Jerawat Tumbuh Lebih Banyak di Permukaan Wajah Anda

Contohnya: Termasuk klindamisin dengan benzoil peroksida (Benzaclin, Duac, lainnya) dan eritromisin dengan benzoil peroksida (Benzamycin). Antibiotik topikal saja tidak dianjurkan.

– Asam azelaic dan asam salisilat

Asam azelaic adalah asam alami yang diproduksi oleh ragi. Ini memiliki sifat antibakteri. Krim atau gel asam azelaic 20% tampaknya sama efektifnya dengan banyak perawatan jerawat konvensional bila digunakan dua kali sehari.

Resep asam azelaic (Azelex, Finacea) adalah pilihan selama kehamilan dan saat menyusui. Ini juga dapat digunakan untuk mengelola perubahan warna yang terjadi pada beberapa jenis jerawat. Efek samping termasuk kulit kemerahan dan iritasi kulit ringan.

Manfaatnya: Asam salisilat dapat membantu mencegah folikel rambut yang tersumbat dan tersedia baik sebagai produk pembersih dan produk sisa. Studi yang menunjukkan efektivitasnya terbatas. Efek samping termasuk perubahan warna kulit dan iritasi kulit ringan.

– Dapson

Dapson (Aczone) 5% gel dua kali sehari dianjurkan untuk peradangan jerawat, terutama pada wanita dengan jerawat. Efek samping termasuk kemerahan dan kekeringan.

Bukti tidak kuat dalam mendukung penggunaan seng, belerang, nikotinamida, resorsinol, natrium sulfasetamida atau aluminium klorida dalam perawatan topikal untuk jerawat.

Obat-obatan Oral

Berikut adalah obat oral yang bisa Anda gunakan saat mengalami jerawat.

– Antibiotik

Obat semacam antibiotik ini, untuk jerawat sedang hingga parah, Anda mungkin memerlukan antibiotik oral untuk mengurangi bakteri. Biasanya pilihan pertama untuk mengobati jerawat adalah tetrasiklin (minosiklin, doksisiklin) atau makrolida (eritromisin, azitromisin).

Makrolida mungkin menjadi pilihan bagi orang yang tidak dapat menggunakan tetrasiklin, termasuk wanita hamil dan anak di bawah 8 tahun.

Antibiotik oral harus digunakan untuk waktu sesingkat mungkin untuk mencegah resistensi antibiotik. Dan mereka harus dikombinasikan dengan obat lain, seperti benzoil peroksida, untuk mengurangi risiko mengembangkan resistensi antibiotik.

Efek samping yang parah dari penggunaan antibiotik untuk mengobati jerawat jarang terjadi. Obat-obatan ini memang meningkatkan sensitivitas kulit Anda terhadap sinar matahari.

– Kontrasepsi oral kombinasi

Empat kontrasepsi oral kombinasi disetujui oleh FDA untuk terapi jerawat pada wanita yang juga ingin menggunakannya untuk kontrasepsi. Mereka adalah produk yang menggabungkan progestin dan estrogen (Ortho Tri-Cyclen 21, Yaz, lainnya).

Anda mungkin tidak melihat manfaat dari perawatan ini selama beberapa bulan, jadi menggunakan obat jerawat lain dengannya selama beberapa minggu pertama dapat membantu.

Efek samping yang umum dari kontrasepsi oral kombinasi adalah penambahan berat badan, nyeri payudara dan mual. Obat ini juga dikaitkan dengan peningkatan risiko masalah kardiovaskular, kanker payudara, dan kanker serviks.

– Agen anti androgen

Obat spironolactone (Aldactone) dapat dipertimbangkan untuk wanita dan gadis remaja jika antibiotik oral tidak membantu. Ia bekerja dengan menghalangi efek hormon androgen pada kelenjar penghasil minyak. Kemungkinan efek samping termasuk nyeri payudara dan periode menyakitkan.

– Isotretinoin

Isotretinoin (Amnesteem, Claravis, lainnya) adalah turunan dari vitamin A. Ini mungkin diresepkan untuk orang-orang dengan jerawat sedang atau parah yang tidak merespon pengobatan lain.

Potensi efek samping dari isotretinoin oral termasuk penyakit radang usus, depresi dan cacat lahir yang parah. Semua orang yang menerima isotretinoin harus berpartisipasi dalam program manajemen risiko yang disetujui FDA. Dan mereka harus menemui dokter mereka secara teratur untuk memantau efek sampingnya.

Mengobati Dengan Cara Terapi

Bagi sebagian orang, terapi berikut mungkin membantu, baik sendiri atau dalam kombinasi dengan obat-obatan.

– Terapi cahaya

Berbagai terapi berbasis cahaya telah dicoba dengan beberapa keberhasilan. Sebagian besar akan memerlukan beberapa kunjungan ke kantor dokter Anda. Diperlukan penelitian lebih lanjut untuk menentukan metode, sumber cahaya, dan dosis yang ideal.

– Kulit kimia

Prosedur ini menggunakan aplikasi berulang dari larutan kimia, seperti asam salisilat, asam glikolat atau asam retinoat. Perawatan ini untuk jerawat ringan. Ini mungkin memperbaiki penampilan kulit, meskipun perubahannya tidak berlangsung lama dan perawatan berulang biasanya diperlukan.

– Drainase dan ekstraksi

Dokter Anda mungkin menggunakan alat khusus untuk menghilangkan komedo putih dan komedo hitam (komedo) atau kista dengan lembut yang belum hilang dengan obat topikal. Teknik ini untuk sementara memperbaiki penampilan kulit Anda, tetapi juga dapat menyebabkan jaringan parut.

– Injeksi steroid

Lesi nodular dan kistik dapat diobati dengan menyuntikkan obat steroid ke dalamnya. Terapi ini telah menghasilkan perbaikan yang cepat dan penurunan rasa sakit. Efek samping mungkin termasuk penipisan kulit dan perubahan warna di area yang dirawat.

Mengobati Anak-Anak

Sebagian besar penelitian obat jerawat telah melibatkan orang berusia 12 tahun atau lebih. Semakin, anak-anak muda mendapatkan jerawat juga.

The FDA telah memperluas jumlah produk topikal disetujui untuk digunakan pada anak-anak. Dan pedoman dari American Academy of Dermatology menunjukkan bahwa benzoil peroksida, adapalen, dan tretinoin topikal pada anak-anak praremaja efektif dan tidak menyebabkan peningkatan risiko efek samping.

Baca Juga  Soal Cip dalam Vaksin Covid-19, Wiku: Kabar Itu Hoaks

Jika anak Anda memiliki jerawat, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan dokter kulit anak. Tanyakan tentang obat yang harus dihindari pada anak, dosis yang tepat, interaksi obat, efek samping, dan bagaimana pengobatan dapat mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan anak.

Obat Alternatif

Beberapa pendekatan pengobatan alternatif dan integratif mungkin dapat membantu dalam mengurangi jerawat:

– Minyak pohon teh

Gel yang mengandung setidaknya 5% minyak pohon teh mungkin sama efektifnya dengan losion yang mengandung 5% benzoil peroksida, meskipun minyak pohon teh mungkin bekerja lebih lambat. Kemungkinan efek samping termasuk gatal ringan, terbakar, kemerahan dan kekeringan, yang menjadikannya pilihan yang buruk bagi penderita rosacea.

– Ragi

Strain ragi bir yang disebut Hansen CBS tampaknya membantu mengurangi jerawat saat diminum. Ini dapat menyebabkan gas (perut kembung).

Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menetapkan potensi efektivitas dan keamanan jangka panjang dari pendekatan ini dan pendekatan integratif lainnya, seperti biofeedback dan senyawa ayurveda. Bicarakan dengan dokter Anda tentang pro dan kontra dari perawatan tertentu sebelum Anda mencobanya.

Pengobatan Rumahan

Anda dapat mencoba untuk menghindari atau mengontrol jerawat ringan atau sedang dengan produk nonprescription, perawatan kulit dasar yang baik dan teknik perawatan diri lainnya:

– Membersihkan kulit jerawat

Caranya adalah cuci bagian kulit berjerawat dengan pembersih yang lembut. Gunakan dua kali sehari dengan tangan untuk mencuci muka dengan sabun lembut atau pembersih yang lembut (Cetaphil, Vanicream, dan lain-lain) dan air hangat.

Hindari produk tertentu, seperti lulur wajah, astringen, dan masker. Mereka cenderung mengiritasi kulit, yang dapat memperburuk jerawat. Terlalu banyak mencuci dan menggosok juga dapat mengiritasi kulit.

– Gunakan produk jerawat

Cobalah produk jerawat yang dijual bebas untuk mengeringkan minyak berlebih dan mendorong pengelupasan. Carilah produk yang mengandung benzoil peroksida sebagai bahan aktifnya.

Anda juga dapat mencoba produk yang mengandung asam salisilat, asam glikolat, atau asam alfa hidroksi. Mungkin perlu beberapa minggu untuk menggunakan produk sebelum Anda melihat peningkatan apa pun.

Krim kurang mengiritasi dibandingkan gel atau salep. Obat jerawat nonprescription dapat menyebabkan efek samping awal seperti kemerahan, kekeringan dan scaling yang sering membaik setelah bulan pertama menggunakannya.

– Hindari iritasi

Kosmetik berminyak atau berminyak, tabir surya, produk penata rambut atau concealer jerawat dapat memperburuk jerawat. Sebagai gantinya, gunakan produk berlabel water-based atau noncomedogenic, yang berarti lebih kecil kemungkinannya untuk menyebabkan jerawat.

– Lindungi kulit Anda dari sinar matahari

Bagi sebagian orang, sinar matahari memperburuk perubahan warna yang terkadang tetap ada setelah jerawat hilang. Dan beberapa obat jerawat membuat Anda lebih rentan terbakar sinar matahari. Periksa dengan dokter Anda untuk melihat apakah obat Anda adalah salah satunya. Jika ya, hindari sinar matahari sebanyak mungkin. Gunakan pelembab non-minyak (noncomedogenic) secara teratur yang mencakup tabir surya.

– Hindari tekanan pada kulit

Hindari gesekan atau tekanan pada kulit Anda. Lindungi kulit berjerawat Anda dari kontak dengan barang-barang seperti ponsel, helm, kerah ketat atau tali pengikat, dan ransel.

– Hindari menyentuh atau memilih area rawan jerawat

Melakukannya dapat memicu lebih banyak jerawat atau menyebabkan infeksi atau jaringan parut.

– Mandi setelah aktivitas berat

Minyak dan keringat pada kulit Anda dapat menyebabkan jerawat.

Mengatasi dan Mendukung

Jerawat dan bekas jerawat dapat menyebabkan kecemasan dan dapat memengaruhi hubungan sosial dan citra diri Anda. Kadang-kadang dapat membantu untuk berbicara dengan keluarga Anda, kelompok pendukung atau konselor.

Stres dapat memperburuk jerawat. Cobalah untuk mengelola stres dengan cukup tidur dan berlatih teknik relaksasi.

Cara Mencegah Jerawat

Cara Mencegah Jerawat
Cara Mencegah Jerawat

Berikut adalah 5 cara mencegah kulit berjerawat sehingga bisa teratasi:

1. Sesuaikan pola makan Anda

Makanan tinggi glisemik dapat meningkatkan kadar hormon insulin, dan dapat mengubah cara metabolisme estrogen mengacaukan hormon Anda. Coba potong ini dan lihat apakah kulit Anda membaik. Jika tidak, beri tahu dokter kulit Anda.

2. Kurangi stres Anda

Peningkatan kortisol (hormon stres) dapat membuat kelenjar minyak bekerja berlebihan, jadi ambil langkah-langkah untuk mencoba mengurangi stres dalam hidup Anda.

3. Sesuaikan tidur Anda

Kondisi kulit seperti eksim memburuk dengan kurang tidur, jerawat juga bisa. Pastikan untuk mendapatkan tujuh hingga sembilan jam yang direkomendasikan oleh National Sleep Foundation.

4. Kurangi rutinitas

Jika Anda tergoda untuk mencoba segala sesuatu di lemari obat Anda sekaligus untuk menangani bintik-bintik, jangan. Rutinitas yang dikurangi sebenarnya adalah cara paling efektif untuk mengatasi kulit yang meradang.

5. Pilih produk bebas minyak

Carilah barang-barang berlabel bebas minyak dan juga “noncomedogenic”, yang berarti mereka tidak akan menyumbat pori-pori Anda.

Kondisi kulit berjerawat yang umum bagi pria dan wanita ini tentu sangat membosankan. Olehnya itu obati segera. Dan semoga yang kami sajikan ini membantu Anda untuk mengatasi kulit Anda.