5 Penjelasan Kolesterol, Penyebab, Gejala, Pencegahan dan Cara Mengobati

CakrawalaSulsel – Pada umumnya kolesterol itu baik untuk kesehatan, dan sebaliknya pun buruk untuk kesehatan. Kolesterol saat dalam keadaan normal, sangat penting untuk tubuh. Namun, pada saat konsentrasi dalam darah menjadi terlalu tinggi, itu menjadi bahaya untuk Anda dan berisiko serangan jantung.

Kolesterol dalam sel tubuh sangat penting, selain memiliki fungsi untuk mencerna makanan juga memproduksi hormon yang menghasilkan vitamin D.

Pada artikel ini, kami akan menjelaskan peran kolesterol dan penyebab kolesterol tinggi, gejala, pengobatan, dan pencegahannya seperti dilansir medicalnewstoday.

Penjelasan Kolesterol, Penyebab, Gejala, Pencegahan dan Cara Mengobatinya:

Apa Itu Kolesterol?

Penjelasan Kolesterol, Penyebab, Gejala, Pencegahan dan Cara Mengobati
Ilustrasi

Kolesterol adalah zat berbasis minyak. Itu tidak bercampur dengan darah, yang berbasis air. Ini berjalan di sekitar tubuh dalam lipoprotein. Selain itu, terdapat dua jenis kolesterol lipoprotein membawa paket kolesterol.

Dua Jenis kolesterol lipoprotein

Jenis kolesterol lipoprotein adalah stukrur yang berisi protein dan lemak, yang terikat pada protein, yang memungkinkan lemak untuk bangung menempuh cairan pada anggota dalam dan di luar sel.

1. Low-density lipoprotein (LDL)

Kolesterol yang berjalan dengan cara ini adalah kolesterol yang tidak sehat atau “jahat”.

2. High-density lipoprotein (HDL)

Kolesterol yang ada dalam HDL dikenal sebagai kolesterol “baik”.

4 Fungsi Utama Kolesterol Dalam Tubuh

Kolesterol memiliki empat fungsi utama, yang tanpanya kita tidak dapat bertahan hidup. Penjelasannya sebagai berikut:

  1. Berkontribusi pada struktur dinding sel
  2. Membuat asam empedu pencernaan di usus
  3. Memungkinkan tubuh memproduksi vitamin D
  4. Memungkinkan tubuh untuk membuat hormon tertentu

Penyebab Kolesterol Tinggi

Penyebab Kolesterol Tinggi
Penyebab Kolesterol Tinggi

Kolesterol tinggi merupakan faktor risiko yang signifikan untuk penyakit jantung koroner dan penyebab serangan jantung.

Baca Juga: Apa Hubungan Antara Kolesterol Tinggi dan Berat Badan? Berikut Penjelasannya!

Penumpukan kolesterol adalah bagian dari proses yang mempersempit arteri, yang disebut aterosklerosis. Pada aterosklerosis, plak terbentuk dan menyebabkan pembatasan aliran darah.

Mengurangi asupan lemak dalam makanan membantu mengelola kadar kolesterol. Secara khusus, sangat membantu untuk membatasi makanan yang mengandung:

– Kolesterol

Ini hadir dalam makanan hewani, daging, dan keju.

– Lemak jenuh

Ini terjadi pada beberapa daging, produk susu, cokelat, makanan yang dipanggang, gorengan, dan makanan olahan.

– Lemak trans

Ini terjadi pada beberapa makanan yang digoreng dan diproses.

Kelebihan berat badan atau obesitas juga dapat menyebabkan kadar LDL darah lebih tinggi. Faktor genetik dapat berkontribusi terhadap kolesterol tinggi.

Orang dengan kondisi bawaan hiperkolesterolemia familial memiliki kadar LDL yang sangat tinggi. Kondisi lain yang dapat menyebabkan kadar kolesterol tinggi, termasuk:

  • Diabetes
  • Penyakit hati atau ginjal
  • Sindrom ovarium polikistik
  • Kehamilan dan kondisi lain yang meningkatkan kadar hormon wanita
  • Kelenjar tiroid yang kurang aktif
  • Obat-obatan yang meningkatkan kolesterol LDL dan menurunkan kolesterol HDL, seperti progestin, steroid anabolik, dan kortikosteroid
Baca Juga  Manfaat Sayur Toge untuk Kesehatan, Salah Satunya Kesuburan Pria

Gejala Kolesterol Tinggi

Gejala Kolesterol Tinggi
Gejala Kolesterol Tinggi

Seseorang dengan kadar kolesterol tinggi seringkali tidak memiliki tanda atau gejala, tetapi pemeriksaan rutin dan tes darah rutin dapat membantu mendeteksi kadar kolesterol tinggi.

Seseorang yang tidak menjalani tes mungkin mengalami serangan jantung tanpa peringatan, karena mereka tidak tahu bahwa mereka memiliki kadar kolesterol tinggi. Tes rutin dapat membantu mengurangi risiko ini.

Baca Juga: Lakukan Cara Ini untuk Mengurangi Kadar Kolesterol, dan Berapa Lama Waktu yang Dibutuhkan

Kolesterol dalam makanan

Sebuah laporan dari Harvard Health telah mengidentifikasi 10 makanan penurun kolesterol yang secara aktif menurunkan kadar kolesterol:

  1. Gandum
  2. Jelai dan biji-bijian utuh
  3. Kacang polong
  4. Terong dan okra
  5. Gila
  6. Minyak sayur (kanola, bunga matahari)
  7. Buah-buahan (terutama apel, anggur, stroberi, dan jeruk)
  8. Kedelai dan makanan berbahan dasar kedelai
  9. Ikan berlemak (terutama salmon, tuna, dan sarden)
  10. Makanan kaya serat

Menambahkan ini ke diet seimbang dapat membantu menjaga kolesterol tetap terkendali.

Makanan buruk untuk kadar kolesterol

Laporan yang sama juga mencantumkan makanan yang buruk untuk kadar kolesterol. Ini termasuk:

  • Daging merah
  • Susu penuh lemak
  • Margarin
  • Minyak terhidrogenasi
  • Makanan yang dipanggang

Level dan rentang

Pada orang dewasa, kadar kolesterol total kurang dari 200 miligram per desiliter (mg/dL) dianggap sehat.

  • Pembacaan antara 200 dan 239 mg/dL adalah batas tinggi.
  • Angka 240 mg/dL ke atas dianggap tinggi.

Kadar kolesterol LDL harus kurang dari 100 mg/dL

  • 100–129 mg/dL dapat diterima untuk orang yang tidak memiliki masalah kesehatan tetapi dapat menjadi perhatian bagi siapa saja dengan penyakit jantung atau faktor risiko penyakit jantung.
  • 130-159 mg/dL adalah batas tinggi.
  • 160–189 mg/dL termasuk tinggi.
  • 190 mg/dL atau lebih tinggi dianggap sangat tinggi.

Tingkat HDL harus dijaga lebih tinggi

Pembacaan optimal untuk kadar HDL adalah 60 mg/dL atau lebih tinggi.

  • Angka kurang dari 40 mg/dL dapat menjadi faktor risiko utama penyakit jantung.
  • Pembacaan dari 41 mg/dL hingga 59 mg/dL adalah batas rendah.

Mencegah kolesterol tinggi

Mencegah kolesterol tinggi
Mencegah kolesterol tinggi

Orang yang ingin mencegah kolesterol tinggi mereka atau mempertahankan tingkat yang sesuai dapat membuat empat keputusan gaya hidup utama.

  • Makan makanan yang menyehatkan jantung
  • Olahraga teratur
  • Hindari merokok
  • Mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat

Tindakan tersebut akan mengurangi risiko penyakit jantung koroner dan serangan jantung.

Cara Mengobati Kolesterol Tinggi

Cara Mengobati Kolesterol Tinggi
Cara Mengobati Kolesterol Tinggi

Ada beberapa cara untuk mengobati kolesterol tinggi; ini termasuk:

Terapi penurun lipid

Untuk seseorang dengan kadar kolesterol tinggi, perawatan obat akan tergantung pada kadar kolesterol dan faktor risiko lainnya.

Rekomendasi biasanya dimulai dengan diet dan olahraga, tetapi orang dengan risiko serangan jantung yang lebih tinggi mungkin perlu menggunakan statin atau obat lain.

Statin adalah kelompok obat penurun kolesterol terkemuka:

  • Atorvastatin (merek bernama Lipitor )
  • Fluvastatin (Lescol)
  • Lovastatin (Mevacor, Altoprev)
  • Pravastatin (Pravachol)
  • Rosuvastatin kalsium (Crestor)
  • Simvastatin (Zocor)
Baca Juga  MUI Terbitkan Fatwa Vaksin AstraZeneca Mubah, Wamenag Imbau Masyarakat Tak Ragu

Selain statin, dokter mungkin meresepkan:

  • Penghambat penyerapan kolesterol selektif
  • Resin
  • Fibrat
  • Niasin

Keamanan Statin

Penggunaan statin telah menimbulkan beberapa perdebatan karena, seperti semua obat, mereka dapat memiliki efek samping. Ini termasuk:

  • Miopati yang diinduksi statin (penyakit jaringan otot)
  • Kelelahan
  • Risiko diabetes dan komplikasi diabetes yang sedikit lebih besar, meskipun ini diperdebatkan dengan hangat

Seseorang tidak boleh berhenti minum statin tanpa berbicara dengan dokter, karena dapat meningkatkan risiko masalah kardiovaskular.

Komplikasi kolesterol tinggi

Di masa lalu, orang bertujuan untuk mengurangi kolesterol ke tingkat target, misalnya, di bawah 100 mg/dL, tetapi sekarang tidak lagi.

Uji klinis acak dan terkontrol belum menghasilkan cukup bukti untuk mendukung pengobatan pada target tertentu. Namun, beberapa dokter mungkin masih menggunakan target untuk membantu memandu terapi.

Risiko 10 tahun terkena serangan jantung

Tingkat kolesterol memainkan peran utama dalam risiko individu mengalami serangan jantung dalam 10 tahun ke depan.

National Heart, Lung, and Blood Institute menyediakan kalkulator online risiko kardiovaskular. Menggunakan bukti penelitian, mempertimbangkan risiko menurut faktor-faktor ini:

  • Usia
  • Seks
  • Kadar kolesterol
  • Status merokok
  • Tekanan darah

Kadar kolesterol bervariasi menurut usia, berat badan, dan jenis kelamin. Seiring waktu, tubuh seseorang cenderung memproduksi lebih banyak kolesterol, artinya semua orang dewasa harus memeriksakan kadar kolesterolnya secara teratur, idealnya setiap 4 hingga 6 tahun sekali.

Kolesterol diukur dalam tiga kategori:

  • Total kolesterol
  • LDL, atau ‘kolesterol jahat’
  • HDL, atau ‘kolesterol baik’

Perjuangan bagi kebanyakan orang adalah menyeimbangkan level ini. Sementara kadar kolesterol total dan LDL harus dijaga tetap rendah, memiliki lebih banyak kolesterol HDL dapat menawarkan perlindungan terhadap seseorang yang mengembangkan penyakit terkait jantung termasuk serangan jantung dan stroke .

Kadar kolesterol dan usia

Kadar kolesterol cenderung meningkat seiring bertambahnya usia. Dokter menyarankan untuk mengambil langkah-langkah lebih awal dalam hidup untuk mencegah tingkat kolesterol tinggi yang berbahaya berkembang seiring bertambahnya usia seseorang.

Kolesterol yang tidak terkelola selama bertahun-tahun bisa jauh lebih sulit untuk diobati.

Anak-anak paling kecil kemungkinannya memiliki kadar kolesterol tinggi dan hanya perlu diperiksa kadarnya sekali atau dua kali sebelum mereka berusia 18 tahun. Namun, jika anak memiliki faktor risiko kadar kolesterol yang lebih tinggi, mereka harus lebih sering dipantau.

Biasanya, pria cenderung memiliki kadar kolesterol yang lebih tinggi sepanjang hidup daripada wanita. Kadar kolesterol pria umumnya meningkat seiring bertambahnya usia.

Namun, wanita tidak kebal terhadap kolesterol tinggi. Kolesterol seorang wanita sering meningkat ketika dia mengalami menopause.

Level yang direkomendasikan

Kadar kolesterol yang sehat tidak terlalu bervariasi untuk orang dewasa biasa. Variasi dari tingkat yang direkomendasikan cenderung berubah karena kondisi dan pertimbangan kesehatan lainnya.

Baca Juga  Lakukan Cara Ini untuk Mengurangi Kadar Kolesterol, dan Berapa Lama Waktu yang Dibutuhkan

Kadar kolesterol untuk orang dewasa

  • Kadar kolesterol total kurang dari 200 miligram per desiliter (mg/dL) dianggap diinginkan untuk orang dewasa. Angka antara 200 dan 239 mg/dL dianggap batas tinggi dan angka 240 mg/dL ke atas dianggap tinggi.
  • Kadar kolesterol LDL harus kurang dari 100 mg/dL. Tingkat 100 hingga 129 mg/dL dapat diterima untuk orang yang tidak memiliki masalah kesehatan tetapi mungkin lebih mengkhawatirkan bagi mereka yang memiliki penyakit jantung atau faktor risiko penyakit jantung.

Pembacaan 130 hingga 159 mg/dL adalah batas tinggi dan 160 hingga 189 mg/dL adalah tinggi. Pembacaan 190 mg/dL atau lebih tinggi dianggap sangat tinggi.

  • Tingkat HDL harus dijaga lebih tinggi. Angka kurang dari 40 mg/dL dianggap sebagai faktor risiko utama penyakit jantung. Pembacaan dari 41 mg/dL hingga 59 mg/dL dianggap batas rendah. Pembacaan optimal untuk kadar HDL adalah 60 mg/dL atau lebih tinggi.

Kadar kolesterol untuk anak-anak

Sebagai perbandingan, kadar kolesterol total dan kolesterol LDL yang dapat diterima pada anak-anak berbeda.

  • Kisaran kolesterol total yang dapat diterima untuk anak adalah kurang dari 170 mg/dL. Batas kolesterol total tinggi untuk anak berkisar antara 170 hingga 199 mg/dL. Setiap pembacaan kolesterol total lebih dari 200 pada anak terlalu tinggi.
  • Kadar kolesterol LDL anak juga harus lebih rendah daripada orang dewasa. Kisaran optimal kolesterol LDL untuk anak adalah kurang dari 110 mg/dL. Batas tinggi adalah dari 110 hingga 129 mg/dL sementara tinggi di atas 130 mg/dL.

Tips

Tips Penjelasan Kolesterol, Penyebab, Gejala, Pencegahan dan Cara Mengobati
Tips

Rekomendasi terbaik untuk anak-anak dan remaja untuk menjaga kadar kolesterol tetap terkendali adalah menjalani gaya hidup sehat dan aktif. Ini termasuk makan makanan yang sehat dan banyak berolahraga.

Anak-anak yang kurang gerak dan kelebihan berat badan yang makan makanan tinggi makanan olahan kemungkinan besar memiliki kolesterol tinggi. Anak-anak yang memiliki riwayat keluarga kolesterol tinggi juga berisiko.

Umumnya, semakin dini orang dewasa mulai menjalani gaya hidup sehat, semakin baik kadar kolesterol mereka. Tingkat kolesterol membangun dari waktu ke waktu. Perubahan gaya hidup yang tiba-tiba pada akhirnya akan membantu, tetapi semakin tua seseorang, semakin sedikit dampak yang akan mereka lihat pada kadar kolesterol.

Semua orang dewasa harus tetap aktif dan mempertahankan rutinitas olahraga yang teratur. Wanita yang mengalami menopause dan orang dewasa dengan kadar kolesterol tinggi mungkin ingin mempertimbangkan pengobatan yang akan membantu mengurangi kadar kolesterol lebih cepat daripada diet saja.

Kolesterol tinggi pada usia berapa pun menempatkan seseorang pada risiko penyakit jantung, serangan jantung, dan stroke. Risiko ini hanya meningkat dari waktu ke waktu, terutama bagi orang dewasa yang tidak mengambil tindakan untuk mengurangi penumpukan kolesterol mereka.